Se lyset i november - en god grunn til å være aktiv!

SE LYSET I NOVEMBER 

November trenger ikke være mørk og tung! Bli med på vår aktivitetskampanje «Se lyset i november» og fyll måneden med bevegelse, dagslys og litt ekstra energi. 💪 Målet er enkelt: Gjennomfør minst 10 økter på 30 minutter eller mer i løpet av november. Du velger helt selv hva du vil gjøre!

Løpe 🚶 Gå tur 🚴 Sykle  Trene styrke 🧘 Yoga  Svømme ⛷️ Eller noe helt annet.

Det viktigste er at du er i aktivitet i minst 30 minutter. ☀️ Se lyset – bokstavelig talt! Vi oppfordrer alle til å legge så mange av øktene som mulig utendørs. Litt dagslys og frisk luft kan gi et skikkelig energiløft i en måned hvor dagene blir stadig mørkere.

Men husk: Alle økter på 30 minutter eller mer teller, enten du trener inne eller ute.

📱 Slik registrerer du øktene Logg aktivitetene dine gjennom én av disse: Strava – gratisversjonen, Polar, Bedriftsidrettens app.

Utfordre venner, kolleger eller hele avdelingen til å bli med. Dere kan lage deres egen interne konkurranse og se hvem som klarer flest økter gjennom måneden. Kanskje blir det litt ekstra motivasjon til å komme seg ut når det frister mest å bli inne? 😉

Når? Start:1. november Slutt: 30. november

Og ja – det vanker premier!

Alle som gjennomfører utfordringen og får registrert minst 10 økter à 30 minutter eller mer, er med i uttrekningen av fine premier.

 Så hva venter du på? Finn frem joggeskoene, inviter en kollega og bli med på å SE LYSET I NOVEMBER!

Hvordan delta: Meld deg på kampanjen – det tar bare noen minutter.

Last ned Strava (gratisversjonen fungerer helt fint). Koble til kampanjen vår via Strava-appen. Trykk start når du er aktiv stopp når du er ferdig – aktiviteten oppdateres automatisk. Eller velg polar inne på brukeren din! Er dere en bedrift som vil delta kan vi fikse firma fakturering.

Pris: 99 kr pr pers.